Z mesecem novembrom, so v Koroškem domu starostnikov Črneče, pričeli z myo yin jogo in miofascialnem sproščanjem.
Myo yin joga je nekakšen tretma za globinsko sproščanje. Z njo izboljšamo cirkulacijo, izboljšamo obnavljanje tkiva, izboljšamo tudi hidracijo tkiva, sprostimo mišice ter na sploh izboljšamo mentalno in fizično sprostitev. Ko sprostimo telo, se sprosti um in naš dih. Gre za nežno vadbo z blagodejnimi učinki.
Gospa Dragica, ki je prevzela vodenje joge, je prostor opremila z dišavami in sproščujočo glasbo, ki je bila več kot odličen uvod v prvo srečanje. Odlična ideja za še lepše jesenske dni, ko je pomembno, da krepimo naše zdravje ter imunost. Zdrav duh v zdravem telesu je ključen tudi v zrelejših letih.
Vir: Fb Koroški dom starostnikov Črneče
Nalagam komentarje …